ViaEscan avulla muutat elämäntapojasi pysyvästi

Yksilöllinen ravintovalmennus, jonka avulla löydät tasapainon, paremman olon ja sopivan painon oikean ruuan herkullisuudesta tinkimättä.

Aloita Katso video

ViaEscalla 70% onnistuu pysyvästi

Mikä ViaEsca on?

ViaEsca on yksilöllinen ravintovalmennus, jonka aikana löydät hyvän olon, lisää energiaa sekä tasapainon kalorien kulutuksen ja hyvän ruoan välillä. Monet ovat saaneet upeita tuloksia – osallistuneiden energiataso on noussut ja paino on pudonnut pysyvästi niillä, jotka ovat sitä halunneet.

Räätälöity suunnitelma

ViaEscan toimivuus perustuu sinun kehosi ja tavoitteidesi mukaisesti räätälöityyn ruokasuunnitelmaan. Suunnitelma sisältää runsaasti oikeaa, terveellistä ja maistuvaa ruokaa – huolen oikeista kalorimääristä pitää aktiivisuusrannekkeen kanssa toimiva sovellus. Sovelluksen avulla valmistat oman ruokasuunnitelmasi mukaisesti kootut herkulliset reseptit päivän jokaiselle aterialle ja opit oikean ruokailurytmin.

Oikeasti toimiva ravintovalmennus, jonka aikana syödään oikeaa, terveellistä ruokaa.
Löydät ihanteellisen kalorimääräsi, ruokasuunnitelmasi ja herkulliset reseptit kätevästi ViaEsca -sovelluksesta.
Ravintovalmennuksella saavutat hyvän ja energisen olon, terveemmän kehon, tasapainoisen ruokavalion ja sinulle sopivan painon.
ViaEsca sovellus apuna matkalla

ViaEsca -mobiilisovellus

Voit seurata kulutuksen ja energiansaannin tasapainoa, painoa ja unta

Näet ruokasuunnitelman, joka pohjautuu kulutukseesi

Saat ruokavaliosi mukaiset reseptit ja valmistusohjeet päivän jokaiseen viiteen ateriaan

Valmiit ostoslistat helpottavat kaupassakäyntiä

Sovelluksen kautta saat jatkuvan online-tuen asiantuntijalta matkallesi kohti parempaa oloa

Miten sovelluksemme toimii?

  • Päivittäinen ruokasuunnitelma, joka pohjautuu omaan kulutukseen.
  • Sovelluksen kautta jatkuva online-tuki matkaasi.
  • Reseptit päivän jokaiseen viiteen ateriaan.
  • Valmiit ostoslistat helpottavat kaupassakäyntiä.
  • Seuraa kulutuksen ja energiansaannin tasapainoa, painoa ja unta.
  • Suunnittele päivittäisiä aterioita - vaihda, muokkaa tai poista.
€150.00

21 PÄIVÄN ALOITUSMATKA SISÄLTÄÄ:

  • Sinulle räätälöidyn päiväohjelman 21 päivälle
  • Valitsemasi ruokavalio: seka/gluteeniton/kasvis/arkilounaat ulkona/kotiruoka/välimerellinen*
  • Ostoslistat
  • Helpot ja herkulliset reseptit jokaiselle päivän aterialle
    • Aamiainen
    • Lounas
    • Välipala
    • Päivällinen
    • Iltapala

Jotta näet sovelluksesta kaloritasapainosi, sinulla tulee olla ranneke, joka mittaa aktiivisuuttasi ja kalorinkulutustasi vuorokauden ympäri (yhteensopivat merkit Polar/Fitbit/Garmin, muita käyttäessä kalorinkulutus merkitään käsin sovellukseen).

Ruokavaliot

* Sekaruokavalio on laktoositon sekaruokavalio ja siinä on ohjeistettu kaikki ateriat ViaEscan mukaisesti eli arkilounaat otetaan eväänä mukaan töihin/kouluun.

Gluteeniton ruokavalio on yhteneväinen sekaruokavalion kanssa, mutta se on täysin gluteeniton.

Kasvis ruokavalio on myös laktoositon ja ns. lakto-ovo-vege. Sisältää maitotuotteita, kananmunia.

Arkilounaat ulkona-ruokavaliossa helpotetaan arkea siten, että lounaat vain ohjeistetaan syötäväksi ravintolassa tms. arkena oman kulutuksen mukaisesti. Arkipäivinä tehdään ruokaa vain 3 päivänä viikossa.

Kotiruoka-ruokavaliossa on sama periaate kuin Arkilounaat ulkona-ruokavaliossa, mutta tässä  ruokavaliossa raaka-aineet ovat monelle tuttuja raaka-aineita ja ruuat maistuvat myös lapsille. 

UUSI Välimerellinen ruokavalio Välimeren makujen ja terveellisen ruokavalion innoittama ruokamatka. Ateriat ovat kasvisvoittoisia, mutta joukkoon mahtuu myös kala- ja kanaruokia, jopa yksi pihviateriakin. Toimii samalla periaatteella kuin Arkilounaat ulkona -ruokavalio.

    LISÄKSI SAAT 3 VIIKON AJAKSI KÄYTTÖÖSI:

    • ViaEsca mobiilisovelluksen
    • ViaEsca-valmentajan etätuen

    TIETOA 21 PÄIVÄN ALOITUSMATKAN KÄYNNISTYMISESTÄ

    Voit itse määrittää milloin haluat aloittaa Aloitusmatkasi. Pääset valitsemaan aloituspäivän rekisteröinnin yhteydessä. Jos tilasit rannekkeen, varmista sen toimitusaika, että ehdit saada rannekkeen ennen Aloitusmatkasi alkua.