Modulin tavoite: Valitessasi tämän modulin olet ehkä jo havainnut tarpeen lisätä veden juomistasi. Tämän modulin tavoitteena onkin haastaa sinut juomaan enemmän ja tarkoituksen mukaisesti. Löydetään yhdessä tapoja, joilla juomisesta tulisi luonteva osa arkeasi!
Olemme puhuneet juomisesta jo aloitusmatkan aikana, mutta nyt pääsemme keskittymään siihen paremmin. Juominen, ja erityisesti veden juominen, on elintärkeää elimistölle, siitä ei pääse mihinkään. Keho kuluttaa päivittäin paljon vettä, josta noin 1,5 litraa pelkästään ihon, keuhkojen, hien ja virtsan kautta. Jotta nestetasapaino säilyisi, tulee jostain saada kehoon takaisin tuo määrä. Tämä onnistuu juomalla 8-10 lasillista vettä päivässä. Osan tästä määrästä voi saada myös syömällä nestepitoisia kasviksia. Eli myös ruokavaliolla on merkitystä.
Haastamme sinut juomaan vettä ja pitämään nestetasapainostasi huolta arjessa!
