Välipalapatukat - syödäkö vai jättää väliin?
Erilaisia välipala- ja proteiinipatukoita näkyy nyt joka paikassa ja niiden määrä vain kasvaa. Kiireessä kunnon proteiinipatukkakin on parempi kuin ei mitään välipalaa. Mistä sitten tietää...
Blog
Uusi Itämeren ruokavalio
Uuden ViaEsca Itämeren ruokavalion suunnittelussa mukana on ollut ravintolakokkina pohjoismaisiin makuihin perehtynyt Aino Rautanen.
Arjen hyvinvointi
Hyvinvointi ja terveys ovat tärkeitä asioita, joita täytyy tukea ja huoltaa. Tee arkisista elintavoista sellaisia, että ne tukevat sinua aina, myös muuttuvissa elämäntilanteissa ja kiireen keskellä.
Aktiivisuusdatasta hyötyä ravitsemukseen
Onko sinulla aktiivisuusranneke? Se voi nyt auttaa sinua myös ruokailutottumustesi muutoksessa. Eikö painonhallinnan vaikein osuus olekin hahmottaa oma todellinen kulutus sekä se, kuinka paljon mistäkin ruoassa...
Aktiivisuusranneke ravintovalmennuksen apuna
Terveysdatan avulla lisätään jo arkiaktiivisuutta ja tehostetaan liikuntasuorituksia, nyt tietoa hyödynnetään hyvinvoinnin tukemiseksi myös ravitsemuksessa.