Blog

Kun minulta viidennen lapsen syntymän jälkeen vuonna 2008 poistettiin kilpirauhaset, olin ottanut selvää asiasta ja tiesin, että ihminen saattaa lihoa 20-30 kg vuodessa poiston jälkeen. Tästä...

Erilaisia välipala- ja proteiinipatukoita näkyy nyt joka paikassa ja niiden määrä vain kasvaa. Kiireessä kunnon proteiinipatukkakin on parempi kuin ei mitään välipalaa. Mistä sitten tietää...

Uuden ViaEsca Itämeren ruokavalion suunnittelussa mukana on ollut ravintolakokkina pohjoismaisiin makuihin perehtynyt Aino Rautanen.

Hyvinvointi ja terveys ovat tärkeitä asioita, joita täytyy tukea ja huoltaa. Tee arkisista elintavoista sellaisia, että ne tukevat sinua aina, myös muuttuvissa elämäntilanteissa ja kiireen keskellä.

Onko sinulla aktiivisuusranneke? Se voi nyt auttaa sinua myös ruokailutottumustesi muutoksessa. Eikö painonhallinnan vaikein osuus olekin hahmottaa oma todellinen kulutus sekä se, kuinka paljon mistäkin ruoassa...