1 annos (306 kcal, hiilihydraatit 61%, proteiinit 32,5%, rasvat 6,5%)
Laktoositon, kasvis
- 0,5 prk rahkaa
- 1 dl luonnonjugurttia
- 3 rkl kaurahiutaleita
- 1 dl puolukoita
- 0,5 banaani
- 0,5 tl raastettua tuoretta inkivääriä
Lisää ainekset tehosekoittimeen ja sekoita smoothieksi. Voit käyttää myös korkeareunaista astiaa ja sauvasekoitinta. Kaada lasiin ja nauti.