"Keväällä 2024 olin jäämässä eläkkeelle, kun sain biopankin kautta kutsun osallistua Generoos-tutkimukseen. Painoa oli kertynyt jo reippaasti yli 80 ja vatsa oli tiellä kaikessa kyykkimisessä. Sain lottovoiton, kun tutkimuksessa pääsin ViaEscan ravintovalmennusryhmään. Sain myös Garminin aktiivisuusrannekkeen, joka yhdistettiin ohjelmaan. Huhtikuun 19. päivä aloitin puolivuotisen seikkailun uuden ruokarytmin ja ohjeiden parissa. Ohjelmaa oli helppo käyttää ja kysymyksiä sai esittää Anna-valmentajalle koko ajan. Päivän ruuat, reseptit ja kauppalistat löytyivät helposti. Mies välillä ihmetteli että taasko me syödään. Nälkä ei siis päässyt tulemaan. Olen aina liikkunut paljon, sekä työssä että vapaa ajalla, joten liikunta ei sanottavasti lisääntynyt. Aamulenkeistä, 3-5km, on nyt kuitenkin tullut säännöllisempiä. Muuten käyn kehonhuoltotunnilla, Asahissa sekä tanssimassa. Paino lähti tippumaan mukavasti ja puolen vuoden aikana kiloja lähti 16, vyötärö pieneni noin 15 cm . Vaatehuoneeseen unohtuneet pienet vaatteet mahtuvat taas hyvin päälle, vuosia vaivannut refluksitaudista johtuva yskä on vähentynyt, vatsa ei ole aina tiellä ja on huomattavasti mukavampi katsella itseään peilistä.
Puolen vuoden tutkimusjakso päättyi kuukausi sitten. Kolesteroliarvot olivat aloittaessa hieman koholla, nyt ne ovat viitearvoissa. Repussa on paljon hyviä reseptejä, uusi ruokarytmi ja kevyempi olo. Eikä sitä herkutteluakaan ihan kokonaan ole tarvinnut lopettaa. Suosittelen lämpimästi. -Sirpa
