Bailamama Syksy 2018 -kampanja

Kenelle

Sinulle, joka olet päättänyt saavuttaa pysyvän muutoksen ruokailutottumuksiisi ja parantaa terveyttäsi sekä hyvinvointiasi. Haluat myös mahdollisesti pudottaa painoasi.

Miksi

Muutosmatkan aikana rakennat vakaan perustan arjen ruokailusi hallinnalle ja hyvinvoinnillesi. Jos sinulla on painonpudotustavoite, edistät sitä matkan aikana, etkä tarvitse tavoitepainon saavutettuasi muita muutoksia elämääsi – ylläpidät vain saavuttamaasi hyvinvoivaa arkea.

Mitä

Muutosmatka on jaettu kahteen vaiheeseen:

Tehokas aloitus
Ensimmäisen 21 päivän aikana aikana koet tasapainoisen ruokavalion vaikutukset, saat oivalluksia ravinnon vaikutuksesta hyvinvointiisi ja opettelet pois vanhoista ruokailutottumuksista.

Rutiinien rakennusvaihe
Seuraavat 69 päivää harjoittelet saamiesi oppien soveltamista osaksi arkeasi. Opettelet suunnitelmallisuutta ja joustavuutta erilaisissa ruokailutilanteissa. Ymmärryksesi ravinnosta kasvaa ja osaat tehdä itse rutiinilla hyvinvointiasi edistäviä ruokavalintoja.

Päämäärä

Muutosmatkalla rakennat arjen hyvinvoinnillesi vakaan perustan, jonka kulmakivenä toimii helppo, maukas ja monipuolinen ruokavalio. Alussa uudet ruokailutottumukset ovat Muutosmatkan päätteeksi arkesi rutiineja. Opit tekemään omaan ymmärrykseesi perustuvia ruokavalintoja ja lisäämään suunnitelmallisuuttasi sekä arkiaktiivisuuttasi.

Osaat sovittaa nautinnot osaksi tasapainoista ja terveellistä ravitsemusta ja tiedät, kuinka koostat koko ruokakunnalle ravintoaine- ja energiasisällöltään sopivat viisi ateriaa päivässä. Painonhallintasi on helppoa, kun teet rutiininomaisesti hyviä ruokavalintoja. Uskomme sinun Muutosmatkan päätteeksi osaavan ylläpitää terveellisiä ruokailutottumuksiasi muuttuvissa elämäntilanteissasi.