ABB:n henkilöstölle ViaEsca-ohjelma käyttöön

Hei ABB:n työntekijä! (Below in English)

Haluamme toivottaa sinut tervetulleeksi käyttämään ViaEsca-valmennusohjelmaa! Sen avulla on mahdollisuus parantaa omaa hyvinvointia kotitoimistolla tai työpaikalla. Alla näet tarkemmat tiedot valmennusohjelmasta ja miten saat sen aktivoitua käyttöösi. Ohjelma on aktivoitavissa vuoden 2027 lokakuun loppuun asti.

"Haluamme tarjota ViaEsca-ohjelman kaikille ABB:läisille tukemaan jokaisen omaa hyvinvointia. Ohjelma on ollut aiemminkin käytössä ABB:llä ja siitä saatu positiivinen palaute kannusti jatkamaan ohjelman tarjoamista kaikkien käyttöön."

Henri Hilke
Senior Vice President, HR

Kaksi webinaaria ohjelman tueksi:

Järjestämme kaksi webinaaria ohjelman tueksi. Ne toimivat samalla kickoffina ohjelmaan.
Ensimmäinen webinaari on 24.11. klo 10. Se aiheena on Ruokailu hormonitoiminnan tukena eri elämänvaiheissa - erityisesti huomionkohteena vaihdevuodet
Toinen webinaari on 19.1. ja sen aiheena on Elämäntapamuutoksen aloitus - miten lähteä liikkeelle

Yksilöllinen valmennusohjelma - käytössäsi 12 kuukautta

ViaEsca on yksilöllinen valmennusohjelma, joka keskittyy ravintoon ja jonka aikana saavutat tavoitteesi, liittyivät ne sitten jaksamisen parantamiseen tai painonpudotukseen. Ohjelma auttaa sinua löytämään tasapainon kulutuksesi ja maistuvan ruuan välillä.

Ensimmäisen kolmen viikon aikana:

Paino putoaa keskimäärin 3,5 kg ja rasvan määrä vähenee keskimäärin 1,5 kg, mikäli tavoitteesi on pudottaa painoa.
Maksimaalinen hapenottokyky paranee keskimäärin 13 %.
Palautuminen paranee valveilla ollessa keskimäärin 28 %.

Valmennuksessa räätälöidään ateriasuunnitelma vastaamaan omaa kulutustasi ja tavoitteitasi. Seuranta tapahtuu älypuhelinsovelluksella ja sovellukseen on mahdollista liittää aktiivisuusranneke, jolloin ateriasuunnitelmasta saadaan tarkempi ja valmennuksesta kokonaisvaltaisempi. Ohjelman avulla opit syömään tasaisesti päivän mittaan ja mitoittamaan syömisesi omaan aktiivisuuteesi ja tavoitteisiisi. Tuloksia saat halutessasi jo lyhyessä ajassa.

Valittavanasi on kaksi yksilöllistä 3 kk valmennusohjelmaa ViaEsca Teho ja ViaEsca Step by step (tämän jälkeen ohjelma on käytössäsi vielä 9 kk omatoimisesti):

ViaEsca teho-ohjelma on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat nopeita tuloksia ja kykenevät isompiin muutoksiin. Tämän ohjelman valitsevat ovat valmiita systemaattiseen etenemiseen ja saavuttavat tuloksia nopeasti. Suosittelemme aktiivisuusrannekkeen linkittämistä ohjelmaan (vaikkakaan tämä ei ole pakollista). Aktiivisuusrannekkeen avulla voit seurata mm. oman kehosi ja päivittäisen aktiivisuuden, urheilun ja levon sekä palautumisen vaikutusta kalorien kulutukseen ja ravitsemustasapainoon ja näiden kaikkien asioiden suhdetta toisiinsa.

Lue lisää ViaEsca Teho-ohjelmasta

ViaEsca Step by step-ohjelma on tarkoitettu ihmisille, jotka ovat kiireisiä arjessaan eivätkä tästä tai muusta syystä kykene tai halua tehdä isoja muutoksia kerralla. Ohjelma etenee rauhalliseen tahtiin muutos kerrallaan. Keskitymme esim. ensimmäiset kaksi viikkoa hyvän aamiaisen koostamiseen. Tämä ohjelma ei vaadi aktiivisuusrannekkeen linkitystä.

Lue lisää ViaEsca Step by step-ohjelmasta

Ohjelman lunastaminen:

Etene ylläolevien linkkien kautta verkkokauppaan ja mene kassalle. Anna yhteystietosi (nimi ja sähköpostiosoite riittää).
Anna alennuskoodi "ABB2027" ja paina käytä, jolloin hinta nollautuu.
Tee nollahintainen ostos loppuun asti ja saat tämän jälkeen sähköpostiisi ohjeet aloituksesta. Voit valita oman aloitushetkesi vasta tämän jälkeen, kun rekisteröidyt*.

Jos olet ollut aiemmin käyttäjämme, voit pyytää käyttäjätilisi nollaamista ennen aloitusta, jotta pääset aloittamaan uutena käyttäjänä ja ohjelma alkaa täysin alusta. Pyydä nollaamista info@viaesca.com.

HUOM! Jos sinulla ongelmia päästä tilaamaan valmennus työkoneesi selaimella, käytä puhelinta. Sieltä kautta toimii.

HUOM! Lataamme sinulle automaattisesti 12kk käyttöajan sovellukseen. Älä välitä mahdollisista ostoviesteistä tms. Mikäli latausta ei jostain syystä näy, ole meihin yhteydessä info@viaesca.com.

IN ENGLISH:

Welcome to use the ViaEsca program! You can use it to support your wellbeing whether you work from home or on-site. Below you can find details how to start the program. The program can be activated until the end of October 2027.

"We want to offer the program for every ABB employee to support their wellbeing. The program has been in use at ABB also earlier and the positive feedback made us continue."

Henri Hilke
Senior Vice President, HR

We will have a webinar about Balanced eating and its impact on wellbeing and recovery on 10th of April at noon. The webinar will be held in Finnish. You will find the teams link on this page.

Tailored coaching program - in your use for 12 months

With ViaEsca coaching program you can achieve your goals whether they are linked to enhancing your performance or recovery or losing weight. The program is focused on nutrition and eating habits and it can help you to find a balance between your calorie consumption and good food.

Within the first 3 weeks:

Weight loss is approximately 3,5 kg and fat loss 1,5 kg.
VO2max (oxygen uptake) improves approximately by 13 %.
Recovery during awake time improves approximately 28 %.

The meal plan is tailored for your calorie consumption and needs. Tracking is done with the ViaEsca application and you can link your activity tracker to the program if you wish. That way the coaching is more holistic. Within the program you learn the steady eating rhythm and how to eat in a balance with your activity.

You may choose from two different kind of programs: ViaEsca original (in English) and ViaEsca Step by step (only in Finnish)

ViaEsca original is for people who want fast results and are able to make big changes. The program moves on systematically and you will achieve your goals quickly. We recommend the use of an activity tracker in this program (not mandatory). With the tracker you can track your activity, calorie consumption and recovery and that way how eating effects on them.

With this program you will learn:

how to build a healthy and energetic diet
what are the suitable portions for you (whether you try to lose weight or not)
steady eating rhythm
use more vegetables in you meals
plan and anticipate your eatings
new inspiring recipes
how to survive the bumps in your weekdays when it comes to eating
first three weeks are more intensive and you already feel the difference

ViaEsca Step by step-program is for people who are busy in their lives and are not able to or keen on making big changes. The program guides you forward one step and one change at a time. Still it proceeds consistantly. This program doesn`t require an activity tracker. This program can be started only in Finnish.

Purchasing of the program:

Go to the webstore through the links above and proceed to the cashier. Give your contact information.
Give the discount code "ABB2027" and press "käytä" and the price will be null.
Finish the purchase and after that you will get the starting information to your email (in Finnish, but very easy). You can choose your starting date only after you registrate.

Attention! we will activate the program for you for the whole 12 months. You don´t have to notify the possible messages concerning buying extra time. If you have any questions, please don´t hesitate to contact us info@viaesca.com.

Kysymykset ja yhteydenotot, questions:

Anna Tervo, ViaEsca
anna@viaesca.com
050-5298911
www.viaesca.com

*Rekisteröinnin yhteydessä annat seuraavat tietosi: nimi, syntymäaika, sukupuoli, pituus, paino ja arvioimasi aktiivisuustaso. Tämän lisäksi pääset valitsemaan toivomasi ruokavalion ja aloituspäivän. Tietojasi käsitellään tietosuojalainsäädännön edellyttämien tietosuojaperiaatteiden mukaisesti eikä niitä luovuteta valmennuksen tilaajalle tai muille osapuolille. Tietosuojaseloste