HKScanin henkilöstön kommentteja ViaEsca-valmennuksesta
"Löysin valmennuksesta hyvän ruokarytmin ja itselleni sopivat annoskoot. Samaan aikaan aloin korjata myös unirytmiäni ja sain sen vuorotyöstä huolimatta hyväksi. Koen, että väsymykseni poistui ja uneni parantui." Marja
"Lähdin hakemaan valmennuksesta ennen kaikkea painonpudotusta ja siinä olen onnistunut. Etätyön myötä suunnitelmallisuus ruokailun suhteen oli perheessämme jo parantunut, mutta ohjelman myötä se vain lujittui. Tykkään laittaa ruokaa ja edetä ohjeiden mukaisesti. Ohjelma on sopinut minulle hyvin." Martti
"Ohjelmaa oli helppoa noudattaa, kun oli valmiit reseptit ja itse tykkäsin että oli ihan yksinkertaisia raaka-aineita ja reseptit oli helppoja ja nopeita arkeen valmistaa myös koko perheelle. Kuitenkin uusia makujakin matkalla löytyi . Omaksi suosikiksi nousi avokado, josta en ennen pitänyt. Itse suunnittelin ohjelmaa kolme päivää kerralla ja ostin raaka-aineet niin oli helppoa sitten pysyä ruokavaliossa kun vähän suunnitteli päiviä. Myös tykkäsin siitä, jos ei aina ehtinyt tehdä ruokaa niin valmissalaatit tai -keitot, siihen lisättynä vaikka vähän raejuustoa ja leipä, on hyvä vaihtoehto kiireiseen päivään .
Sen myös huomasin, että ruokavalio on paljon tärkeämpi painonpudotuksen kannalta kuin liikunta. Toki sitäkin tuli lisättyä itsestään koska olo on paljon virkeämpi kun syö terveellisesti. Sen olon huomasi jo muutaman viikon jälkeen kun alkoi energiaa olemaan paljon enemmän. Ranneke on myös hyvä ja näkee omaa kulutusta suhteessa syömiseen.
Työkavereiden tuki on myös tärkeä. Pysty hyvin jakamaan vinkkejä mitkä ruuat on kenenkin mielestä hyviä. Se innosti itseäkin kokeilemaan monipuolisemmin. Toki sieltä ne omat suosikit sitten nousee. Perheen tuki on myös ollut itselle tärkeä ja koko perheelle tuli lisättyä kasviksia enemmän. Jopa mies laihtui muutaman kilon koska tuli kasviksia lisättyä." Riika