Nyt monen vuoden opiskelun ja valmennuskokemusten jälkeen olen päässyt auttamaan satoja ihmisiä henkilökohtaisesti ja jopa tuhansia rakentamamme valmennusohjelman kautta kohti parempia elintapoja ja kevyempää oloa.

Moni hakee lisää hyvinvointia ja terveyttä ja uupuu sekä hämmentyy matkalla, kun tietoa on paljon, mutta tapoja viedä omaa muutosta eteenpäin ei arjen kiireessä helposti löydy. Tässä tilanteessa haluan olla mukana auttamassa ja hakemassa lempeästi, mutta päättäväisesti keinoja tehdä muutosta omiin elämäntapoihin ja sitä kautta omaan oloon.

Ihmisten kanssa keskustellessani on usein noussut esiin myös se, että vaikka puhutaan hyvinvoinnin lisäämisestä, monella on perimmäisenä halu pudottaa painoa. Yleensä nämä kaksi asiaa kulkevatkin yhdessä enkä halua että painonpudotusta tehdään lisäämättä samalla hyvinvointia. 

Ei ole kauaskantoista, jos pudotetaan painoa niin pienellä ruokamäärällä, että se vaikuttaa negatiivisesti jaksamiseen tai yöuneen. Enkä koe myöskään mielekkäänä, että painonpudotusta tehdään monipuolisen ruokavalion kustannuksella. Jokaisen fyysinen aktiivisuus, kalorinkulutus ja ruokamieltymykset tulee ottaa huomioon ja painonpudotuksesta voidaan valmennuksessa puhua sen omalla nimellä. Omat tavoitteet painonpudotuksen suhteen voidaan myös sanoa ääneen. Minun tehtäväni on kertoa, ovatko tavoitteet realistisia sekä miten ja missä ajassa niihin voidaan päästä. Valmennettavalta se vaatii sitoutumista muutoksen tekemiseen ja uskoa siihen, että saamme tuloksia. Tämän jälkeen kannamme yhdessä vastuun onnistumisesta.