Tervetuloa Jatkomatkalle!

Kenelle

Sinulle, joka olet käynyt jo ViaEsca-matkalla. Olet tehnyt päätöksen pyrkiä muuttamaan aiemmin saamasi oivallukset ja tiedon ravitsemuksesta pysyvästi osaksi toimivaa arkeasi tai haluat uutta inspiraatiota ruokailuusi.

Miksi

Jatkat tutustumistasi maistuvan ja tasapainoisen ruokailun maailmaan. Olet jo oppinut pois entisistä tottumuksistasi, nyt teet uusista tavoista arkesi rutiineja. Arkeasi helpottavat ostoslistat ja ateriasuunnitelmasi helpot, vaihtelevat reseptit. Jatkomatkan aikana opit, kuinka ylläpidät tasapainoista ruokavaliota arjessasi itsenäisesti. Tarvitset ehkä vielä tukea Aloitusmatkalla tai Muutosmatkalla saamiesi oivallusten viemisessä pysyväksi osaksi arkeasi. Jatkomatkan aikana pyrit lisäämään suunnitelmallisuuttasi ja luomaan kestävän perustan hyvinvoinnillesi.

Päämäärä

Jatkomatkalla rakennat arjen hyvinvoinnillesi vakaata perustaa, jonka kulmakivenä toimii helppo, maistuva ja monipuolinen ruokavalio. Opit tekemään omaan ymmärrykseesi perustuvia ruokavalintoja ja lisäämään suunnitelmallisuuttasi sekä arkiaktiivisuuttasi. Uudet ruokailutottumukset siirtyvät pysyviksi arjen rutiineiksi.

Osaat sovittaa nautinnot osaksi tasapainoista ja terveellistä ravitsemusta ja tiedät, kuinka koostat koko ruokakunnalle ravintoaine- ja energiasisällöltään sopivat viisi ateriaa päivässä. Voit itse määritellä, kuinka pitkään tarvitset tukea Jatkomatkalta. Kun koet saaneesi arkiruokailusi haltuun, uskomme, että voit jatkaa itsenäisesti matkaasi tasapainoisen ruokailun ja hyvinvoinnin polulla!