Ravinnon rakentamisen käsikirjaan on koottuna kaikki mitä kuntoilijan tulee tietää monipuolisesta ravinnosta ja riittävästä energiansaannista. Käsikirjan raaka-aineittain kuvatut reseptit auttavat myös heitä, joille ruuanlaittaminen tuntuu hankalalta, syömään paremmin ja viihtymään keittiössä.
Käsikirjan ovat tehneet yhdessä ViaEsca ja sen valmentaja Anna Tervo sekä personal trainer Aslak Bredenberg.
Toimitamme kirjan postitse jolloin yhteishinnaksi postituskulujen kera tulee 34 €.
