Aamiainen - energisen päivän aloitus
Aamiaisella on suurempi vaikutus koko päivääsi kuin uskotkaan! Jos syöt runsaan ja oikein koostetun aamiaisen, täytät energiavarastosi hyvällä energialla, mutta myös vaikutat suuresti loppupäivän syömisiin...
Aamiaisella on suurempi vaikutus koko päivääsi kuin uskotkaan! Jos syöt runsaan ja oikein koostetun aamiaisen, täytät energiavarastosi hyvällä energialla, mutta myös vaikutat suuresti loppupäivän syömisiin...
Tutkimusten mukaan pysyvän painonpudotuksen selittävä tekijä on säännöllinen ateriarytmi. Se on myös helpoin ja paras tapa tasapainottaa verensokeria. Verensokerin tasapainottamisesta puolestaan on hyötyä paitsi verensokeri-,...