HKScan


Hei HKScanin henkilöstöön kuuluva!                      

Haluamme toivottaa sinut tervetulleeksi käyttämään ViaEsca-valmennusohjelmaa! Sen avulla on mahdollisuus parantaa omaa hyvinvointia kotitoimistolla tai työpaikalla. Alla näet tarkemmat tiedot valmennusohjelmasta ja miten saat sen aktivoitua käyttöösi. Ohjelma on aktivoitavissa vuoden 2022 loppuun asti.

"Haluamme tarjota ViaEsca-ohjelman HKScanin henkilöstölle Suomessa tukemaan jokaisen omaa hyvinvointia. Ohjelmaa on pilotoitu työterveyshuollon koordinoimana syksyn 2021 aikana ja siitä saatu positiivinen palaute kannusti tarjoamaan ohjelman kaikille käyttöön. Hyvää hyvinvoinnin vuotta 2022!" 

Anu Heikkilä, henkilöstöjohtaja Suomi

Webinaarit

  • ViaEsca-matkan tueksi on vuoden aikana tarjolla kolme webinaaria, joista seuraava on syyskuussa. Tarkempi päivämäärä tarkentuu myöhemmin.
  • Ensimmäinen webinaari oli 17.1. Aiheena: Ravinnon merkitys hyvinvointiin ja jaksamiseen. Webinaarista tehtiin tallenne ja pääset katsomaan tallenteen täältä. Toinen webinaari oli 20.4. Aiheena: Terveelliset elämäntavat kesäkunnon takana. Tallenteen webiaarista pääset katsomaan täältä

Yksilöllinen valmennusohjelma

ViaEsca on yksilöllinen valmennusohjelma, jonka tavoitteena on auttaa muuttamaan ruokailutottumuksia terveellisempään suuntaan ja sitä kautta lisätä päivittäistä energisyyttä, jaksamista ja palautumista tai auttaa painonpudotuksessa. 

Ensimmäisen kolmen viikon aikana:

  1. Paino putoaa keskimäärin 3,5 kg ja rasvan määrä vähenee keskimäärin 1,5 kg.
  2. Maksimaalinen hapenottokyky paranee keskimäärin 13 %.
  3. Palautuminen paranee valveilla ollessa keskimäärin 28 %.

Valmennuksessa räätälöidään ateriasuunnitelma vastaamaan omaa kulutustasi ja tavoitteitasi. Seuranta tapahtuu älypuhelinsovelluksella ja sovellukseen on mahdollista liittää aktiivisuusranneke, jolloin ateriasuunnitelmasta saadaan tarkempi ja valmennuksesta kokonaisvaltaisempi. Ohjelman avulla opit syömään tasaisesti päivän mittaan ja mitoittamaan syömisesi omaan aktiivisuuteesi ja tavoitteisiisi. Tuloksia saat jo lyhyessä ajassa.

Toimi näin:

  1. Mene osoitteeseen: ViaEsca 21 päivän aloitusmatka ja valitse tuote ostoskoriin. Mene kassalle ja anna yhteystietosi (nimi ja sähköpostiosoite riittää).
  2. Anna alennuskoodi "HKScan2022" ja paina "käytä", jolloin tilauksen hinta ostoskorissa nollautuu. Vie ostos loppuun asti. Työnantajasi maksaa 21 pv valmennuksen. Mahdollisesti tilaamasi aktiivisuusrannekkeen (90€)* maksat itse. (Huomioi, että sinun pitää sitten vielä tilata ranneke Garminin verkkokaupasta saatuasi meiltä koodin sitä varten, mikäli tilaat rannekkeen kauttamme). 
  3. Tee ostos loppuun asti ja saat tämän jälkeen sähköpostiisi ohjeet aloituksesta. Voit valita oman aloitushetkesi vasta tämän jälkeen, kun rekisteröidyt*.

HUOM! Ohjelmaan osallistuminen ei edellytä aktiivisuusrannekkeen hankkimista. Jos käytät aktiivisuusranneketta, ohjelmaan linkittyvät suoraan kaikki Garmin-, Polar- ja Fitbit-rannekkeet. Muista aktiivisuutta mittaavista laitteista voi kalorinkulutuksen kirjata manuaalisesti.

Suosittelemme katsomaan yhden webinaarin (tai ainakin kymmenen viimeistä minuuttia jostakin webinaarista, sillä siellä käymme läpi sovelluksen käyttöön liittyviä käytännön asioita) ennen aloitusta. 

Kaikkien aloitusmatkan läpikäyneiden kesken arvotaan vuoden päätteeksi VIaEscan valmennuspaketti. Pakettiin kuuluu 12 kuukauden jatkomatkavalmennus sisältäen kolme henkilökohtaista etätapaamista ViaEscan ravintovalmentajan kanssa. Paketin arvo on noin 350€.

 

Täältä löydät HKScanin työntekijöiden kommentteja aikaisemmin toteutetuista valmennuksista: Kommentteja valmennuksesta

21 päivän aloitusmatkan jälkeen sinun on mahdollista jatkaa ohjelmaa omakustanteisesti hintaan 19,90 €/kk. Saat asiasta muistutuksen sähköpostiisi ennen määräajan päättymistä, jonka jälkeen matkasi jatkuu ainoastaan, jos valitset jatkamisen. Jos et tee erikseen ostoa määräajan päättyessä, ohjelma päätetään automaattisesti. Maksuvälineenä käy myös ePassi. 

Tästä linkistä pääset liittymään HKScanin yhteiseen ViaEsca WhatsApp-ryhmään. Ryhmän tarkoitus on antaa vertaistukea ja siellä on mahdollisuus tsempata muita ja jakaa omia kokemuksia. 

Kysymykset ja yhteydenotot:

Anna Tervo, ViaEsca
anna@viaesca.com
050-5298911

Minna Lindell, HKScan
hyvinvointipäällikkö
minna.lindell@hkscan.com

*Rekisteröinnin yhteydessä annat seuraavat tietosi: nimi, syntymäaika, sukupuoli, pituus, paino ja arvioimasi aktiivisuustaso. Tämän lisäksi pääset valitsemaan toivomasi ruokavalion ja aloituspäivän. Tietojasi käsitellään tietosuojalainsäädännön edellyttämien tietosuojaperiaatteiden mukaisesti eikä niitä luovuteta valmennuksen tilaajalle tai muille osapuolille. Tietosuojaseloste

Katso lyhyt video ViaEsca-valmennuksesta

*Mikäli tilaat kauttamme rannekkeen, maksat verkkokauppaamme 90€. Tämän myötä saat sähköpostiisi koodin, jolla saat tilattua Garmin Vivosmart 4-rannekkeen (svh 119€) kotipostiisi toimitettuna. Maksat siis tuosta 119€ arvoisesta rannekkeesta 90€. Mikäli haluat tilata jonkun muun rannekkeen, koodi näyttää lisähinnan, joka tulee rannekkeesta maksaa. Lisähinta maksetaan suoraan Garminin verkkokauppaan tilattaessa ranneketta. Kysy tarvittaessa lisää ViaEscan Annalta (yhteystiedot yllä).