Kaloripitoiset juomat
Virvoitusjuomat, mehut, maitokahvit ja alkoholijuomat tuovat yllättäen paljon ylimääräisiä kaloreita päivän kokonaiskalorimäärään. Jo yhden mehulasillisen ja yhden maitokahvin poisjättämisellä vähennät kalorinsaantiasi noin 150 kaloria.